BOLAS CHINAS PARA LOS EJERCICIOS KEGEL


Los ejercicios kegel con las bolas chinas, son beneficiosos para fortalecer toda la zona pélvica, en particular el músculo pubococcígeo. Este músculo es parte de un grupo de músculos llamado el suelo pélvico y que sostiene toda el área de la vagina y vejiga hasta el esfínter. Fortalecer estos músculos trae beneficios como prevenir la incontinencia urinaria a largo plazo, ayuda al post parto ya que tenerlos ejercitados ayuda a que, después del estiramiento del parto, regresen a a su estado normal más fácilmente. También es muy beneficioso para el placer sexual, ¿de qué manera? Ajustando este conjunto de músculos en el acto sexual, da mucho placer tanto a ti como a tu pareja. Pruébalo!! Si quieres leer más sobre cómo usar este músculo lee el post anterior.

¿Cómo usarlo?

Introduce las bolas chinas de la misma manera en que lo harías con un tampón, es mejor ponerle un lubricante para que no haya dolor. Lo puedes usar diariamente durante 30 minutos o una hora, en movimiento, caminando, ordenando, cocinando, cualquier actividad que tenga movimiento para que las bolas chinas puedan hacer su trabajo. Al finalizar el tiempo que tu desees, te las sacas, las lavas y listo. Sin que te des cuenta estarás ejercitando los músculos!! Tarea cumplida!!

INVERTIR EN TU SEXUALIDAD, ES INVERTIR EN TU BIENESTAR!!

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